Vykročte správným směrem a zažijte radost z pohybu! Ve skupině to lépe šlape 😉

Zveme Vás na pravidelné středeční lekce Nordic Walking! Kurz severské chůze je určen jak pro začínající walkery, kteří ale již prošli základním kurzem (u mne proběhne týden před zahájením kurzu 9. 4. 2025) či jiných instruktorů (např. Nordic walker I. Brno), mírně pokročilé či ty z Vás, kteří již s holemi chodí delší dobu a chtějí si techniku oživit.

Pojďte si užít společné chvíle se stejně naladěnými lidmi v přírodě – s lehkostí a odpichem! Čekají nás příjemné okruhy v mírně vlnitém terénu.

Co kurz nabízí:
✅ naučíte se a prohloubíte techniku severské chůze a poznáte její benefity
✅ zažijete sílu odpichu a váš hrudník se bude usmívat
✅ kromě dynamické procházky se i protáhnete a zacvičíte si
✅ každou lekci našlapete cca 4-6 km venku v přírodě
✅ zapůjčení kvalitních holí finské značky STAR v ceně (nutné objednat při rezervaci) – není nutné hole zakoupit před lekcí
✅ před/po lekci můžete využít zázemí – převléct se do sportovního po práci, odskočit si na WC či si uzamknout své věci v průběhu lekcenaučíte se techniku severské chůze a její benefity
✅ je možné vystavit potvrzení pro Vaši zdravotní pojišťovnu a získat tak příspěvek na pravidelný pohyb (dle podmínek Vaší konkrétní pojišťovny, pokud je příspěvek poskytován)

Skupina je otevřená do druhé lekce (tzn. se můžete ozvat, přihlásit ke vstupu), poté ji uzavíráme pro skupinovou dynamiku a obsahovou skladbu – takto to dobře funguje 👌🏻

Společně objevíme, že skupina má sílu, a možná zjistíte, že dokážete víc než si myslíte (v rozumné míře dle vašich individuálních možností). Navíc budete ve společnosti motivovaných a skvěle laděných lidí. Přidejte se! Začínáme ve středu 16. 4. v 17 hod.

Lekce povede instruktorka Nordic Walking a zakladatelka nutriční poradny Prevence výživou a pohybem Ing. Helena Boumová – více o mně na profilu instruktora zde.

CENA: 10 lekcí / 2200 Kč – nutná online registrace ZDE (platba možná online či na místě hotově/QR kódem). Pravidelné lekce se konají při minimálním počtu 5 osob, maximální počet pro naplnění kurzu je 10, abych měla možnost se každému věnovat.

Co si vzít na sebe a s sebou?
Oblečení prosím přizpůsobte aktuálnímu počasí – nejspolehlivější je vrstvené funkční oblečení. Důležité jsou vyšlápnuté nízké sportovní (ideálně trailové) boty, nikoliv kotníčkové. Mohou se hodit i rukavice tenké rukavice nebo čepice/čelenka v chladných dnech. Na drobnosti s sebou doporučuji ledvinku, příp. běžecký batoh, který nebrání pohybu ramen.Každý týden si společně užijeme hodinu a půl kondiční chůze, cvičení a protahování a to vše v přírodě a ve společnosti podobně naladěných lidí!Přesné místo srazu se dozví přihlášení – většinou však probíhá v lokalitě Brno-Lesná a blízkém okolí.

Těším se na Vás! ♥️