Hned začátkem ledna, po shlédnutí novoročních zpráv, jsem se jala napsat místnímu spolku, Klubu sportovních otužilců Plzeň, že bych chtěla začít s otužováním. Poprosila jsem o radu přímo u zdroje lidi, kteří se pravidelně otužují už několik desítek let. Tehdy jsem neměla žádné informace, neznala jsem ani Wima Hofa, ani nikoho jiného. Teď je rad a různých postupů a metod plný internet. Téměř obratem mi přišla mailem odpověď. Takový jednoduchý návod, rady vycházející z letitých zkušeností.

číst více