Nordic švihadlo

cvičení s holemi inspirovaná jinými cvičeními – nordic walking gym

Nordic walking gym cvičení inspirované přeskoky přes švihadlo.

Inspirujte se instruktorkou Mirkou Chromiakovou a její sestavou, která se inspirovala přeskoky přes švihadlo. Pro aktivaci i posílení celého těla (zejména tedy nohou). Můžete využít v rámci dynamické rozcvičky nebo jako posilovací část kondiční lekce.