Chcete se začít pravidelně hýbat? A už jste slyšeli o nordic walking? Tento kurz vám dá potřebné základy a první „nakopnutí“!

Tohle není apríl ?

Čeká vás seznámení s touto mladou a všestrannou kondiční aktivitou, dozvíte se něco o vybavení, technice chůze s hůlkami, pohybových stereotypech, základních principech severské chůze, o jejím přínosu pro tělo, ale i negativních důsledcích při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích, i něco málo z historie nordic walking.

Samozřejmostí je protažení svalů před i po chůzi, chůze v terénu, vyzkoušíte si chůzi do kopce i z kopce. Celý minikurz je veden prakticky, takže minimum teorie, maximum vlastní zkušenosti!

Minikurz trvá 2,5 hodiny.

Hůlky si rozhodně nekupujte, pokud je nemáte, na kurzu vám je zdarma zapůjčím.

Pojďte si užít radost ze zdravého pohybu se zkušenou, vlídnou a důslednou instruktorkou!

Sraz v 16:20, přesné místo a detaily zašlu přihlášeným.

Minikurz je určen pro 4-8 účastníků. Nutná registrace.

Cena: 540 Kč (úhrada převodem předem), údaje zašlu po přihlášení

Akce se koná za každého počasí, pouze v případě trvalého deště se ruší. Účastníci jsou za sebe plně odpovědni.

Těším se na vás!

Lenka Křivánková, instruktorka Nordic Walking Point (více o mně)